徳島マラソン練習
- 2016/11/18(金) | 日々のこと
先週夜走っていたら、しらさぎ大橋手前の坂が段になっていて、それに気付かず思いっきりこけてしまいました。（車運転していた人はびっくりしたと思います。）
去年とくしまマラソンでもらった手袋は２回しか履いてないのに破れて、手、膝、ひじも擦りむいたし。。凹んで帰りました。
今週は、気を付けて走ります！！
｢初フル｣マラソンをサクッと完走する方法
http://toyokeizai.net/articles/-/54622
フルマラソンは「25km」＋「15km」＋「2.195km」で構成されていると考えるみたいです。
